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走川藏线珠峰阿里新藏线敦煌兰州大环线

发布时间:2013-07-12 作者:越野中国官方

我们越野车川藏线进藏,在拉萨休整2天,然后去珠峰、阿里、新疆、库尔勒、博斯腾湖、敦煌、嘉峪关到兰州解散。

时间不够的朋友可以分段参加。大概路线:成都—稻城亚丁--林芝—拉萨—日喀则—珠峰-帕羊—圣湖(玛旁雍措)—神山(冈仁波齐峰)—普兰—扎达(土林.古格王朝)-狮泉河—喀什—库尔勒—博湖—吐鲁番—敦煌—兰州结束 34天左右。有意向参加的朋友就一起同行可以分2段参加:成都--拉萨(11天左右)、拉萨--兰州(23天左右)。

路线也可以走川藏北线到拉萨:成都—四姑娘山—丹巴—八美—道孚—炉霍—色达—甘孜—德格—昌都—类乌齐—那曲—当雄(纳木错)—拉萨,具体情况大家商量。

建议出行携带: 

1、背包:预备一个背包(或拉杆箱),再预备一个小背包随身携带,收藏财物和重要证件。 

2、着装:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、稍微厚一点的外套、短袖带1、2件,最好穿防水的旅游鞋。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。

3、药品:出发前有条件的可以吃一个星期红景天,路上可以冲点板蓝根水喝,带点缓解疼痛的芬必得以及感冒药、肠胃药、创可贴等就可以了。

旅行中 :

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。 

4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯

进藏前心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

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